Пливањето е добро за срцето, но и за меморијата

Според научниците, пливањето добро влијае на кардиоваскуларниот систем и го штити мозокот од влошување.

“Кога редовно пливате 30 до 45 минути, се борите со депресијата и стресот и на тој начин го подобрувате вашето расположение“ – тврди Ај-Мин Ли, професор по медицина на Медицинскиот факултет Харвард.

Пливањето секако можеме да го наречеме совршен спорт. Покрај тоа што ги ангажира речиси сите мускули во телото, пливањето го штити вашиот мозок. Овој спорт е еден од најдобрите аеробни активности кои го активираат целото тело – мускулите на нозете, рацете, грбот, стомачните… Со текот на времето телото станува флексибилно и силно.

Во водата нема нагли движења, а целото тело и секој мускул и се спротивставуваат на водата. Коските и лигаментите не го носат товарот.