МОЕ ЗДРАВЈЕ

КОЈА Е РАЗЛИКАТА ПОМЕЃУ ДЕПРЕСИЈА И АНКСИОЗНОСТ

Разграничувањето помеѓу депресијата и анксиозноста понекогаш може да биде предизвик бидејќи тие можат да манифестираат слични симптоми и често коегзистираат. Сепак, постојат некои разлики кои можат да помогнат да се направи разлика помеѓу двете:

ДЕПРЕСИЈА

Постојано лошо расположение: Чувство на тага, празнина или безнадежност поголем дел од денот, речиси секој ден.

Губење на интерес или задоволство: губење интерес за активностите во кои некогаш сте уживале, вклучувајќи хоби, дружење или поминување време со саканите.

Промени во апетитот или тежината: значајни промени во апетитот, што доведува до губење или зголемување на телесната тежина.

Нарушувања на спиењето: искусување на несоница (потешкотии при заспивање или задржување на сонот) или хиперсомнија (прекумерна поспаност).

Замор или губење на енергија: Чувство на постојан замор, недостаток на енергија или намалување на целокупната мотивација.

Чувство на безвредност или вина: Имање негативни мисли за себе, чувство на прекумерна вина или намалено чувство на самопочит.

Потешкотии со концентрацијата: Имате проблеми со фокусирање, донесување одлуки или доживувате когнитивни тешкотии.

Психомоторна агитација или ретардација: покажување немир или забавени движења и говор.

Самоубиствени мисли или однесувања: Чувство на безнадежност, размислување за самоповредување или размислување за самоубиство.

АНКСИОЗНОСТ:

Претерана загриженост: Чувство на вознемиреност или загриженост повеќето денови за различни аспекти од животот, како што се работата, односите или здравјето.

Немир или чувство на напнатост: Имате потешкотии да се опуштите, се чувствувате немирно или лесно се изненадувате.

Замор: Чувство на замор или недостаток на енергија, често поради постојана анксиозност.

Раздразливост: Лесно се иритирате или имате краток фитил, придружен со чувство на напнатост.

Потешкотии со концентрирање: Ви е предизвик да се фокусирате или се чувствувате лесно расеано.

Нарушувања на спиењето: Имате проблеми со заспивањето, одржување на сонот или доживувате немирен сон поради анксиозност.

Мускулна напнатост: искусувате мускулна напнатост, вкочанетост или чести главоболки како резултат на анксиозност.

Напади на паника: ненадејни епизоди на интензивен страв или непријатност, придружени со физички симптоми како што се забрзано чукање на срцето, отежнато дишење и болка во градите.

Важно е да се напомене дека овие листи не се исцрпни и присуството на еден или повеќе симптоми нужно не мора да укажува на дијагноза. Ако се сомневате дека можеби страдате од депресија, анксиозност или комбинација од двете, препорачливо е да побарате стручна помош од лекар на ментално здравје кој може да даде точна дијагноза и соодветни препораки за лекување.

Запомнете, во ред е да побарате помош и поддршка. Не треба сами да се соочите со овие предизвици.

Leave a comment

Напишете коментар

Вашата адреса за е-пошта нема да биде објавена. Задолжителните полиња се означени со *

Препорачуваме

Related Articles

МОЕ ЗДРАВЈЕ

Лекарите препорачуваат: Не повеќе од 0,5 литри пиво на ден

Според анализа на неколку научни трудови со фокус на пивото, ниту една...

МОЕ ЗДРАВЈЕ

Намирници за поздрав појадок за лица со над 40 години

Здравата исхрана е важна за управување со тежината. A пак, појадокот, во...

МОЕ ЗДРАВЈЕ

Совети околу тироидната жлезда

Тироидната жлезда е одговорна за лачењето хормони коишто регулираат многу од витални...

МОЕ ЗДРАВЈЕ

Зошто е добро да се пие сок од пченица?

Ако некогаш сте пиеле светло зелен сок или смути, голема е веројатноста...